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第三天，门外的丧尸都已经散去了，但是也没有什么活人经过，就算是有，他也没想好怎么让他们救自己一命，沉重的打击让他怀疑这世界上到底有没有好人。
虽然因为迈克的缘故不想碰那些健身器械，但万般无聊的雷炎终于还是推起了杠铃。练了几组卧推，雷炎发现自己的气儿顺了不少，心情也好转了一些，感到意外之余，又开始练起了其他的器械。
晚上睡觉的时候，一身酸痛的雷炎，心情竟然完全平复了，地面也干透了，他把更衣室的两张长条凳并在一起，找了几条毛巾厚厚的铺好，晚上竟然睡得很安稳……